高阳板凳龙，重庆市云阳县传统舞蹈，重庆市省级非物质文化遗产之一。

我要介绍的是云阳龙舞，云阳龙舞源于唐代，盛行于明清时期，具有浓郁的地方特色和民俗气息。云阳龙舞以锣鼓伴奏，舞蹈动作粗犷奔放，跟随着鼓声的节奏，将龙的灵动和威武展现的淋漓尽致，舞出了龙的神韵和力量。如今，在春节、元宵、端午都可以见到。龙舞是我们过年必看的节目，每次有舞龙表演周围都聚满了人，让更多的人有机会近距离感受和参与到这一传统民俗文化中来。

龙舞，也称“舞龙”，又叫“舞龙灯”，历史悠久，形式品种多样。龙舞的传统表演程序一般为：“请龙”、“出龙”、“舞龙”和“送龙”。在表演中向观众们呈现了龙出场、过龙身、涌浪、游龙、跳龙门等舞蹈套路，让更多人感受到非遗文化的魅力。高阳板凳龙具有极其重要的意义，我们要传承发展龙舞艺术。通过舞龙舞狮寄托对美好未来的向往，传递和平与繁荣的祈愿。